Qué es el “ojo silencioso”, el fenómeno que diferencia a los mejores atletas del resto (y cómo puede servir para la vida)

El “ojo silencioso” de los atletas les permite procesar más rápido la información para activar la respuesta motora del cuerpo.

Si alguien sabe cómo lograr una victoria estando al borde del precipicio de la derrota esa persona es Serena Williams.

 

Lo ha hecho una y otra vez en su carrera, salvando juegos que tenía prácticamente perdidos, con bolas de partido en contra y rivales preparadas para dar la estocada final.

 

Ocurrió contra la belga Kim Clijsters en 2003 en las semifinales del Abierto de Australia, repitió en el mismo escenario en 2005, en Wimbledon en 2009 y en el Abierto de China en 2014.

 

Fue en situaciones de presión extrema cuando Williams marcó la diferencia y en lugar de aceptar el esperado desenlace lo que hizo fue agudizar su concentración.

DJ Stephens

Siendo el más intrigante de todos el fenómeno que denominaron “ojo silencioso”, que se trata de una especie de aumento en la percepción visual que permite a los deportistas eliminar cualquier distracción al tiempo que preparan su siguiente movimiento.

Tiempo detenido

Lo que más le llama la atención a los científicos es que este fenómeno aparece principalmente en situación de estrés, evitando que el deportista se “congele” en momentos de máxima presión.

 

Este proceso mental no solo afecta a los deportistas y ese mismo nivel de concentración es el que ayuda a los cirujanos durante las intervenciones quirúrgicas y está atrayendo interés de otros sectores como el militar.

Doctor

No se descarta que su efecto sea aún más amplio.

 

“Hay una pequeña ventana de oportunidad para que el sistema motor (del sistema nervioso central) reciba la información de los ojos”, explicó Sam Vine, de la Universidad de Exeter.

 

“Y los especialistas han encontrado una mejor forma de optimizar esa ventana y mantenerla abierta, lo que que ayuda a que sus movimientos sean realmente precisos y exactos”.

Territorios inexplorados

El concepto del ojo silencioso se origina a raíz de la experiencia personal de la kinesióloga Joan Vickers.

 

Cuando era estudiante de ciencia del deporte, y atleta aficionada al mismo tiempo, Vickers siempre estuvo interesada en cómo el talento natural de una persona puede variar tanto de un día a otro.

 

En una ocasión, jugando para su equipo de baloncesto universitario, Vickers logró anotar 27 puntos en tan solo la primera mitad de un partido. En otro momento, participó en una fabulosa racha de victorias formando parte del equipo de voleibol.

Minjee Lee de Australia
El deporte que inspiró el estudio original en el que se identificó el “ojo silencioso” fue el golf.

Ambos casos terminaron por ser hechos aislados, su toque mágico desapareció al día siguiente.

“Fue algo que se quedó en mi cabeza, cómo podía haber logrado eso. Físicamente no había cambiado”, explicó.

Pero por otro lado, se preguntó por qué los deportistas de élite que ella admiraba tanto no solo eran tan buenos sino que también eran tan consistentes.

Vickers comenzó a sospechar mientras realizaba un trabajo para la Universidad de British Columbia que el secreto radicaba en la manera que los deportistas profesionales ven el mundo.

Ojo

Allí encontró una correlación que le intrigó: cuanto mejor era el jugador (según su hándicap) podía mantener durante más tiempo y de manera más estable la mirada en la bola antes y durante su movimiento para golpearla.

La recomendación general de que se debe mantener “la mirada en la bola” es conocida, pero el hallazgo de Vickers sugiere que la fijación y la duración pueden estar relacionadas con una manera de cuantificar el éxito deportivo.

Cámara lenta

Eso permitiría al atleta de élite activar un procesamiento mental más rápido que a la vez le hace ver la acción de una forma más pausada, como si fuera capaz de pensar en cámara lenta en el momento crucial.

El “ojo silencioso” ha sido identificado en muchos otros deportes, incluyendo el baloncesto, voleibol, fútbol, tenis, tiro con arco y hockey sobre hielo, aunque se adapta dependiendo de las característica de cada uno de ellos.

Serena Williams, tenista estadounidense

Otro aspecto abordado por Vickers fue la variación que presentaron los propios atletas profesionales en sus mediciones, lo que se reflejó directamente en el rendimiento. Eso reforzó la teoría de su influencia en el proceso mental.

Según Camilo Sáenz-Moncaleano, psicólogo de alto rendimiento, el problema es que la mayoría de los atletas no fijan su mirada conscientemente, sino que para ellos se trata de un talento natural.

“No conocen el nombre de este concepto, pero saben cómo hacerlo”, explicó.

Lo que tampoco saben es que se trata de algo que se puede enseñar.

Entrenamiento del “ojo silencioso”

En una de sus primeras pruebas, Vickers sometió a un equipo de baloncesto universitario a un dispositivo en los ojos para monitorear su mirada y que así los jugadores fueran conscientes de lo que hacían mientras lanzaban tiros libres.

Su rendimiento mejoró un 22% en el transcurso de dos temporadas, comparado con el 8% que registró un grupo de control. Al final del segundo año su efectividad fue incluso más alta que el promedio de la NBA.

Victor Oladipo

Recientemente, un análisis estadístico confirmó que el “ojo silencioso” produce un efecto consistente y, en 2017, la Revista Europea de Ciencia Deportiva dedicó un número a explorar el fenómeno.

Para la vida

A raíz de estos resultados, los científicos ya han comenzado a considerar su implementación en otros aspectos de la vida diaria, lejos del ámbito deportivo.

El estudio de la Universidad de Exeter, por ejemplo, halló que el entrenamiento del “ojo silencioso” puede ayudar a niños con problemas de coordinación a mejorar sus habilidades físicas y puede mejorar el rendimiento de personas sometidas a situaciones de extrema presión.

Harry Kane

Pero Sáenz-Moncaleano no descarta que tomando en cuenta la rapidez con la que avanza la tecnología se pueda desarrollar un sistema que sea más accesible.

Por el momento los científicos tienen como objetivo profundizar en su entendimiento teórico del fenómeno, que todavía se mantiene de alguna forma borroso.

Eso se debe a las dificultades prácticas de analizar lo que ocurre en el cerebro mientras se lleva a cabo la práctica deportiva.

Todo fluye

En lo que sí coinciden es que el “ojo silencioso” se trata de una fase en la que se “recolecta toda la información del objeto en cuestión” para luego “poder producir la mejor respuesta motora”, explicó Sáenz-Moncaleano.

Un efecto-respuesta que se intensifica en situaciones de gran riesgo y que permite a la persona entrar en la llamada “zona”, que se trata de una especie de trance en el que el individuo percibe una sensación de máxima concentración en la que la mente se aísla de todo excepto de la tarea que tiene enfrente.

Serena Williams

Sam Vine, de la Universidad de Exeter, apunta que si bien hay que tener cuidado con darle demasiada importancia al “ojo silencioso”, ya que hay muchos otros factores que contribuyen a entender a los genios del deporte, no se puede ignorar su presencia.

En especial cuando son los mismos atletas los que describen esos momentos de máxima concentración.

“He ganado muchos partidos -probablemente todos mis Grand Slams- por lo que está arriba, nada más”, le dijo Serena Williams a la prestigiosa revista estadounidense Sports Illustrated en 2015, haciendo referencia a la tranquilidad que siente en los partidos.

Si estás por detrás en un partido, es muy importante relajarte, y eso es lo que hago. Si estoy por debajo es cuando más relajada estoy”, agregó.

“Solo me concentro en un punto a la vez… ese solo punto, y luego el otro, y luego el siguiente”.

 

 

 

 

 

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Chen Meng, campeona de la Copa Mundial Femenina ITTF Dishang 2020

Chen Meng (China) fue coronada campeona de la Copa Mundial Femenina ITTF Dishang 2020 en Weihai, China. La primera y cabeza de serie derrotó a su compatriota y tercera cabeza de serie Sun Yingsha en la final (11-13, 11-6, 11-9, 11-6, 11-8).

Al hacerlo, Chen también se convirtió en el primer ganador de la serie #RESTART, que ha entregado el regreso de los eventos internacionales de tenis de mesa después de ocho meses de actividad suspendida debido a la pandemia de COVID-19.

Chen Meng la campeona
La número 1 del y favorita para ganar en Weihai fue en gran parte dominante en el partido por la medalla de oro. Después de perder el primer juego, Chen mostró su verdadera calidad de campeona luchando para ganar los siguientes cuatro juegos.

La joven de 26 años ha ganado 19 títulos individuales femeninos en competiciones senior de la ITTF, perdiendo solo cinco finales en el proceso.

El Centro Olímpico Weihai Nanhai ha demostrado ser un coto de caza para Chen, quien es de Qingdao, también en la provincia de Shandong. Fue coronada campeona individual femenina en el Campeonato Nacional de China 2020 en el mismo lugar en octubre.

“El mes pasado, también gané un título en el mismo lugar y ahora esta Copa del Mundo es un punto alto para mí. Me siento muy feliz de estar aquí con el trofeo. Esto ayudará a mi confianza de cara al próximo torneo y espero que en las Finales de la ITTF en Zhengzhou pueda continuar con mi buena forma y ganar otro título ”. – Chen Meng

Medalla de bronce para Mima
Mima Ito (Japón) se llevó la medalla de bronce tras vencer a Han Ying (Alemania) en partidos seguidos (11-2, 11-7, 11-9, 11-4). La única aparición de Ito en el evento fue en 2016.

Antes de su derrota en semifinales ante Sun Yingsha, Ito había sido impresionante con victorias por 4-1 sobre Jeon Jihee (República de Corea) y Chen Szu-Yu (Taipei Chino).

“Estoy satisfecho con mi actuación contra Han Ying. Pude alcanzar los estándares que sé que puedo, y logré superar mi derrota en la semifinal. Si evalúo este evento sobre 100, me daría una puntuación de 50 “. – Mima Ito

Lily lidera la carga Panamericana
Fue otra campaña memorable en la Copa Mundial Femenina para Lily Zhang (EE. UU.). La sembrada n°16 fue la estrella decisiva en el evento del año pasado en Chengdu, alcanzando las semifinales antes de la derrota ante Feng Tianwei (Singapur) en el partido por la medalla de bronce. Sin embargo, la estadounidense contraatacó esta vez en Weihai con una victoria por 4-2 contra Feng en los octavos de final. Su revancha fue completa después de seis juegos (11-7, 11-8, 11-9, 8-11, 8 -11, 13-11) antes de perder ante Chen Meng en los cuartos de final (8-11, 6-11, 3-11, 9-11).

Adriana Díaz (Puerto Rico) avanzó a las etapas eliminatorias de la Copa Mundial Femenina. Díaz reservó su lugar en los octavos de final con victorias en la fase de grupos sobre Zhang Mo (Canadá) y Margaryta Pesotska (Ucrania) antes de perder ante Sun Yingsha (5-11, 5-11, 8-11, 11-8, 7-11 ).

Mientras tanto, Wu Yue (EE. UU.) Aseguró que tres jugadores de la región panamericana se clasificaran por primera vez.

#RESTART continúa con la Copa del Mundo masculina
Pocos días después de que baje el telón de una exitosa Copa Mundial Femenina, comienzan los preparativos para la Copa Mundial Masculina ITTF Dishang 2020, que tendrá lugar del 13 al 15 de noviembre de 2020 también en Weihai.

Siguiendo un formato idéntico al del evento femenino, la próxima Copa del Mundo verá a 21 jugadores masculinos de clase mundial luchar por los honores. Habrá nombres conocidos, como el actual campeón mundial y olímpico, Ma Long (China), no. 1 y campeón defensor de la Copa del Mundo Masculina, Fan Zhendong (China), Tomokazu Harimoto (Japón) y campeón de la Copa del Mundo Masculina 2017, Dimitrij Ovtcharov (Alemania).

El tercer y último evento de la serie #RESTART serán las Finales de la ITTF entre el 19 y el 22 de noviembre de 2020 en Zhengzhou, China.

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Estrellas del Día 2 en Weihai

Aquí están las deportistas estrella del segundo día en Weihai:


Han Ying mantiene vivas las esperanzas europeas
La defensora alemana Han Ying es quizás la principal protagonista del día después de que la cabeza de serie número 14, que se vio obligada a negociar la fase de grupos del evento, selló su boleto a los últimos cuatro.


En una pelea europea contra la austriaca Sofia Polcanova, Han hizo una gran exhibición en la segunda mitad de su encuentro con la cabeza de serie número 7 para pasar a los cuartos de final (11-7, 9-11, 5-11 , 11-9, 8-11, 11-5, 11-6). Han aún no había terminado, derrotando al sembrado número 4 Cheng I-Ching (12-10, 3-11, 7-11, 11-9, 12-10, 11-6) para acercarse a una victoria de una medalla !


Lily Zhang se venga pero el viaje termina
Al perder un podio en la Copa Mundial Femenina de la ITTF 2019 en Feng Tianwei, la estadounidense Lily Zhang experimentó el dulce sabor de la venganza en el segundo día del evento de 2020 con una exhibición destacada contra el ícono de Singapur (11-7, 11- 8, 11-9, 8-11, 8-11, 13-11)

“¡No esperaba los resultados de hoy! La jugué en el partido por el tercer lugar el año pasado, es una jugadora increíble, alguien a quien admiro. Vi muchos de sus partidos mientras crecía y tener la oportunidad de enfrentarla y ganar contra ella fue realmente increíble para mí “. Lily Zhang

La excelente campaña de Zhang llegó a su fin más tarde ese mismo día. Dando una pelea valiente, la estrella de EE. UU. Dio buena cuenta de sí misma, pero finalmente se quedó corta ante la número 1 del mundo, Chen Meng (11-8, 11-6, 11-3, 11-9).




Partido de siete juegos y un buen día de trabajo para Chen Szu-Yu
Otra actuación destacada se produjo en la sección inferior del cuadro cuando Chen Szu-Yu registró su segunda victoria 4-3 del evento.

Al contener una acusación tardía de Wu Yue de EE. UU. 


El primer día, fue Chen quien se vio obligada a remontar en su encuentro de octavos de final con Doo Hoi Kem de Hong Kong, China. Con un déficit de 1-3, Chen se negó a tirar la toalla y fue recompensado con un resultado sobresaliente (8-11, 11-4, 3-11, 10-12, 11-3, 11-7, 11-6 ). 


Hasta los cuartos de final, pero eso era todo lo que Chen lograría, cayendo ante la japonesa Mima Ito 4-1 (11-6, 11-6, 11-7, 6-11, 11-5). Una mejora en los esfuerzos del año pasado, Chen estará complacida con su presentación en Weihai.


La élite china envían un mensaje de intención
Dos de los lugares de semifinales otorgados a Han Ying y Mima Ito, los lugares restantes en juego han sido barridos por jugadores que representan a la nación anfitriona luego de un fuerte día en la oficina para Sun Yingsha y Chen Meng de China.


Comenzando el día con una amplia victoria sobre la puertorriqueña Adriana Díaz (11-5, 11-5, 11-8, 8-11, 11-7), quien estaba haciendo su primera aparición en los octavos de final, Sun produjo un empate. mayor exhibición en la noche cuando superó a la subcampeona de 2015 Kasumi Ishikawa (11-6, 11-4, 11-4, 11-7). En la cima del campo de juego, Chen mantiene un récord perfecto. Además de vencer a Lily Zhang, Chen también se sacó de la bolsa una victoria por 4-0 al principio del día, eliminando a Bernadette Szocs de Rumania de la imagen (11-6, 11-1, 11-3, 11-7).


“Aunque gané 4-0, todos los partidos no fueron fáciles para mí. Durante el partido hubo muchos altibajos y pensé que era importante poder adaptarme durante el partido. La mejora de Lily ha sido enorme. Llegó hasta las semifinales el año pasado. Tuve que prepararme para ella y para todos los demás oponentes, ya que son muy buenos jugadores ”. Chen Meng


Hasta los últimos cuatro
Solo quedan cuatro jugadores en la búsqueda del título. La primera semifinal que se decidirá verá la batalla de los jóvenes armados cuando Mima Ito y Sun Yingsha se enfrentan entre sí: Chen Meng y Han Ying se encuentran en la mitad superior del cuadro poco después.


Para obtener más información, consulte el calendario de los actos del domingo:

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